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En estos casos lo conveniente sería tranquilizarse, relajarse, no pensar en lo que ha sucedido e intentar volver a los preliminares para comprobar si la sangre vuelve a su sitio.

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Si esto sucede una sola vez no es cuestión de falta de excitación ni tampoco tiene por qué ser un problema físicosimplemente significa que hemos tenido un mal día. En cambio, hay hombres a los que la erección les falla habitualmente y la sangre abandona su pene antes de lo previsto.

Puedes tomar un par de cervezaspero si eres de los que se embalan te aconsejamos que no empieces. El ejercicio físico moderado es bueno para todo en el organismo, pero si quieres que se note en las erecciones lo recomendado es subir un poco la intensidad.

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La falta de sueño puede perjudicar tu calidad de vida. La idea es liberar la tensión emocional y así, cuidar cuerpo y mente. Consulta con tu médico si lo puedes consumir.

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En otras ocasiones, puede darse el caso de que tras haber eyaculado siguen con el pene erecto. Depende de la excitación, del tiempo que se haya estado sin sexo, del nivel de hormonas, etc.

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Esto es algo de gran importancia para el objetivo que se busca conseguir. Llevar una alimentación sana también es otra interesante propuesta, sobre todo si se incorporan alimentos con testosterona. Eso sí, hay que controlar la ingesta de esta sustancia dado que si se consume en exceso puede producir impotencia permanente.

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Se recomienda el consumo de alimentos ricos en proteínas y también intentar reducir los niveles de prolactina. Asimismo, se aconseja consumir licuados para que aporten energía y así tener un mejor rendimiento. Esto puede hacer que no se pueda conseguir una eyaculación o algo peor, una buena erección.

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Se aconseja reducir el consumo de alcohol porque puede reducir la libido. En cuanto a actividad física, hay que practicarla de bajo impacto. Se recomienda hacer ejercicios cardiovasculares al menos una hora al día.

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Para finalizar, no hay que olvidarse que un aspecto a tener en cuenta es el psicológico. Si se tiene un trabajo muy estresante, es importante realizar actividades que ayuden a reducir ese estrés.

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Relajación, masajes, ejercicio físico, etc. Si se quiere tener de nuevo una relación, mientras pasa el periodo refractario, nos podemos dedicar de nuevo a ella.

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